starmay

從今天開始我的健康飲食日記（或是不斷失敗日記）

如果哪天停筆了

請不要找回我

因為我失敗了

早餐

主食：全麥麵包  肉：無糖豆漿  蔬菜：小黃瓜一條  水果：葡萄柚半顆

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午餐 

主食：全麥麵包  肉：果粉炸肉一塊  蔬菜：營養午餐油 膩膩的蔬菜  水果：葡萄柚半顆＋一杯葡萄

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晚餐

主食：燕麥（1/4碗）  肉：草蝦（4隻）＋干貝（2個）  蔬菜：1.5份  水果：無

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後記

其實我的葡萄本來有裝滿兩層，但小妙慧眼一瞪，葡萄這麼甜，要減少一半才可以，所以就變成後來的結果了，QQ~

今天我成功的抗拒了「油飯」、「芋頭籤」，減油脂路好驚險，處處都是誘惑。